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正念專業

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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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#呼吸覺察 #正念練習練習由內而外的療癒力量情緒調節減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

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35:01

#身體掃描 #正念練習身心放鬆自我照顧推薦給失眠睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體連結身體｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

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36:26

【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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專業正念靜修導師入門課程：冥想的輔助工具聲音的治療力量 | Ep.2 | BE A PROFESSIONAL MEDITATION INSTRUCTOR | ELLE HK

ELLE Hong Kong

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4:03

【正念專業介紹】你沒有壓力，幹嘛上正念減壓課？了解正念減壓之前，得先知道的事｜正念減壓課簡介part 1 #華人正念減壓中心

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15:57

正念引導練習睡前的舒眠放鬆練習邱于真心理師

拉菲爾健康講座

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44:32

【練習音檔】躺式正念瑜珈｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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11:49

正念練習音檔～10分鐘靜坐身體覺察練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心

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22:04

#身體覺察練習與痛苦和平共處療癒身心減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

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40:16

提升動態身體覺察 #立式正念瑜珈 #正念練習 Mindful standing yoga 2022｜胡君梅創辦人｜華人正念減壓中心

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7:52

專業正念靜修導師入門課程：正念冥想的基本知識及新手指南 | Ep.1 | BE A PROFESSIONAL MEDITATION INSTRUCTOR | ELLE HK

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12:37

#冥想跟 #正念大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想下集】#胡君梅創辦人｜ #華人正念減壓中心

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11:00

【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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