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武醫張鵬養生
40:15
失眠沒精神,30個動作拍拍操,每天做一套,神清氣爽一整天!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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經常便秘?1個動作每天揉腹3分鐘,暢通全身經絡,天天按時跑厠所!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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長期失眠,半夜易醒?一套躺著做助眠操,睡前5分鐘調順一身氣血,和失眠再見!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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夜尿超過2次多半根在“腎虛”,1個動作練上49下,固住腎氣,整晚不起夜!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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膝蓋疼痛,上下樓困難?1個動作疏通腿部氣血,強化膝蓋,走路腿有力!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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腎氣不足,起夜多?睡前1個動作告別起夜,一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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眼睛不好,視物模糊,拍打天門36次,緩解頭暈,視物更清晰【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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立秋要“補肺氣”,1個動作堅持練上1個月,排出垃圾身體棒【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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三焦不通百病生,每天雙手托天5分鐘,暢通三焦,五臟六腑都健康!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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經藏便秘?教你1個絕妙動作,每天做3分鐘,肚子噗噗响,让你立马往厕所跑【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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肺氣不足,容易疲勞?每天堅持1個動作,補足肺氣,身体棒【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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膝蓋無力,走路喀喀聲?每天拍「金窩窩」100下,腰好腿好身體好【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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心供血不足,導致睡不好,每天拉伸手臂9分鐘,疏通心氣精神好【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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半夜起夜多影響睡眠質量,手掌拍打100下固腎縮尿,睡一個安穩覺!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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經絡不通,晚上睡不好?每天堅持1個動作,通暢全身經絡,改善睡不著多夢!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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走路無力,上下樓困難,1個動作鍛煉腿部,通全身經絡,身體棒!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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較適合中老年人的動作,每天49次踮腳升陽氣,防止腰腿酸痛,排出寒氣暖身體 【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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失眠煩躁、早醒,1個動作疏通三焦,每天5分鐘,睡眠變好!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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