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减体重每天运动多长时间才管用⁉️ 运动半小时能减多少⁉️

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【邱醫來了】運動一定要30分鐘以上才有效嗎？

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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爆汗=燃脂、運動30分鐘才有效？77老大破解減肥7大迷思｜減肥｜瘦身｜健身

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中老年降糖操，每天运动半小时，稳定血糖，告别肥胖体质健康常伴

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每天跑步30分钟｜你的身体会发生什么变化｜跑步改变了我的生活

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【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！

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什麼時間健身，效果最好？最佳訓練時間【Erik埃里克】

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每天五分钟全身运动每天五分钟，全身运动

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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五種核心運動每天半小時媽媽也可以七天減重見效！

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有氧健身减肥操，每天运动半小时，暴汗瘦全身，快点动起来

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