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減肥運動家裡

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

燃脂瘦身吧

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男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

游書庭 - 瘦身有氧

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

就是甜筒Luna

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

游書庭 - 瘦身有氧

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10:21

【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout

游書庭 - 瘦身有氧

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

游書庭 - 瘦身有氧

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健身減重～全家快樂教室居家運動

社團法人中華民國健身運動協會

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居家高效健身，全身燃脂一起来吧 #减肥 #运动 #tabata

减肥课堂

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20分鐘最經典的燃脂運動，全身暴汗，有氧減肥，旋律優美，天天做天天瘦！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

周六野 Zoey

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4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)

黑火娛樂

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

shuaisoserious

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

Suu Lei

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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping&Knee Friendly

Coffee林芊妤

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

姐妹花健身廣場舞團

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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

就是甜筒Luna

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4分鐘全身減脂丨快速減肥的室內運動，讓你減掉多餘脂肪和贅肉，無跳躍不擾鄰，適合大體重和新手練習！變瘦很容易！

你的泡椒教練

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【初階】10分無跳躍運動不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)/ 10 mins no jumping exercise for beginners

游書庭 - 瘦身有氧

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

就是甜筒Luna

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