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為什麼你做不到自律

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Why don't you have self-control? Four psychological methods to strengthen self-control

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如何變自律？三十天逆襲人生，超越同齡人的建議 | 消除拖延症的秘訣？自律上癮的人有多可怕？三個簡單技巧，教會你自律上癮

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【家庭裡的自律課】愛拖延、習慣差？孩子為什麼做不到自律？

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坚持5点起床一年, 我搞懂了早起改变人生的秘密

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當你撐不下去時怎麼辦？► 體操奧運冠軍教你一個小訣竅... - Nastia Liukin 娜斯蒂亞·柳金（中英字幕）

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為什麼你其實不需要自律？｜責任感, 自律的方法 ,效率

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為什麼很多人對生活逐漸無感，失去動力和熱情？► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman 安德魯．休伯曼博士（中英字幕）

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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如何早起？ | 夜猫成功早起的自律技巧

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成功銳變的人，都因為這3個關鍵！一個故事教你實現自我改變

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為什麼99%的人都找不到人生意義？心理學家Jordan Peterson

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你還做不到自律的一個重要原因

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【快感上瘾?】如何欺骗大脑做困难的事!

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你为什么总是觉得无聊？

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【你为什么总是很累?】如何高效休息!

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