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王栋聊健身

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如何避免：坐班3大工伤，腰疼、肩颈痛、手腕疼？

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坐骨神经痛？屁股疼、腿疼、脚疼，腰不疼？怀疑梨状肌综合征

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体重降成一条直线？学霸健身教练王栋解码：没有无缘无故的减肥平台期

王栋聊健身

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医学实例详解，足底筋膜炎：脚后跟疼，简单3步，和疼痛说再见

王栋聊健身

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如何：瘦肚子？从将军肚到腹肌，奶爸减肥成功之路

王栋聊健身

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医学实例详解：腰椎间盘突出的保守治疗第1招，自我缓解腰腿痛

王栋聊健身

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如何：缓解腰疼？久坐久站，腰酸背痛，怎么办？

王栋聊健身

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腰疼、屁股疼、腿麻脚麻，是腰间盘突出吗？3个方法，快速自查

王栋聊健身

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如何根除和预防：腰肌劳损？大多数人不知道的病因

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如何：缓解腰间盘突出引起的腰腿痛？腰间盘突出：保守治疗高效2招，自己做康复，摆脱疼痛

王栋聊健身

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如何：撞脸——预防肩周炎的关键训练

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如何：缓解脖子肌肉酸痛难受？3个步骤，5分钟自我松解：颈椎活动如获新生

王栋聊健身

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如何：找到正确的减肥运动强度？因人而异，巧妙规划走路，轻松瘦身！王栋聊“运动相对强度与个性化减肥”

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腰腿痛，怀疑椎管狭窄？如何快速自查？医学示例简单2招，缓解疼痛

王栋聊健身

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练练手臂就能减拜拜肉吗？

王栋聊健身

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如何：瘦脸？纪录片：10周瘦脸9%，瘦脸定律步骤揭秘，想瘦没那么难

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