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4分钟=有氧1小时,10天瘦七斤,极速燃脂瘦肚子
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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast
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新年第六练,TABATA腰腹训练,每天四分钟,瘦出小蛮腰,练出马甲线!
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰!针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌,亲测效果最强!
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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰,全身燃脂!Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna
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30分鐘 高效能燃脂瘦身操,早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上!消除水桶腰、大肚腩,好身材跟著這樣練就對了!
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每天饭后十分钟,全家老小都能练,甩掉大肚腩,水桶腰,不跑不跳不累,轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操
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