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皮拉提斯 瘦小腹
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每天爆汗10分鐘練出平坦小腹!5個皮拉提斯動作啟動核心肌群|健身教室|Vogue Taiwan
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不去健身房還是能瘦小腹!全新腹肌運動法:10秒拉伸在家狂瘦肚【早安健康】
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超入門皮拉提斯腹部訓練【AFAA運動小教室】沒運動過也可輕鬆上手!
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3個皮拉提斯動作瘦小腹練美背緊實手臂超簡單|VOGUE 健身教室
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Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day
日本姐姐るんず潤子
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20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING
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25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練
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10分鐘靠牆皮拉提斯 | 消滅小腹、緊實臀腿,雕塑好身材
身體秘境✦舞蹈瑜珈.身心養護
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瘦小腹/練腰身/皮拉提斯
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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment
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木蔓體感皮拉提斯 韓國藝人/超模最熱愛的運動之一,想要瘦小腹嗎練出核心皮拉提斯可以給妳全新的希望。
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【15s Breathing Exercise To Lose Belly Fat】坐着就能瘦?15s呼吸法轻松消除大肚腩!懒人福音,不运动也能瘦肚子!学生党、上班族必练呼吸瘦腰法!
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12分鐘皮拉提斯,瘦小腹,鍛鍊核心肌群,不傷膝蓋。#pilatesflow #pilatesmotivation #matpilates #pilatesworkout
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有效瘦腰、瘦肚腩 | 無需工具入門級普拉提運動 | Get Slim Fitness TV | GirlStyle 女生日常
瘦身日常 Get Slim Fitness
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20MIN普拉提虐腹瘦肚get马甲线🔥私教級口令指導🔥過節不長小肚子❗️
AuroraOuyang欧阳春晓
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皮拉提斯:「百式hundred 」有助於強化核心肌群 , 可以瘦小腹 ,有效雕塑腹部線條,尤其站姿習慣傾背(swayback) 的個案,更加適應以這動作訓練。
全人物理治療所
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15min Intense Lower Abs Workout | Get Ready For That 11 Line Abs | Simple & Effective
Coffee林芊妤
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