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睡眠不好半夜2 3點醒來就睡不著

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

四維健康

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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

英德中医何医生·官方频道

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睡觉时总在凌晨3、4点醒来？再无睡意，教你两招，改善失眠，一觉睡到天亮 | 李医生谈健康【中医养生】

李医师谈健康【中医养生】

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

健康2.0

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失眠早醒难入睡、凌晨2-3点早醒？教你1个小妙招，清心安神一觉到天亮，半夜醒来的救星【英德中医何医生】

英德中医何医生·官方频道

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(睡眠2) 半夜醒來,睡不飽7原因,自然營養療法,柏格醫生(Dr Berg)

柏格醫生中文健康知識

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一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠，身體分泌最多「生長激素」，使皮膚細胞再生，長高快，工作集中力強、做事有勁，讓你各方面都高效能！｜胡乃文開講DR.HU_53

胡乃文開講 - 名醫談養生

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只要3個「助眠穴」讓你一覺到天亮！健康2.0

健康2.0

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心脑血管心悸失眠多数是这两个原因，看完你就知道了！#健康科普在 #我要上有用榜

赵宇昊教授

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

鄭淳予醫師 x 神經很有事

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

真正的健康养生频道-健康有捷径

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失眠可以不用吃安眠藥？ 4招快速入眠法！不要睡前關燈？【江P醫件事 168 】江坤俊醫師

健康2.0

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半夜三點早醒？常按2個淤堵點，一覺到天亮！【健康管理師李曉】

健康管理師李曉

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

英德中医何医生·官方频道

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太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【明欣醫聊事】宋明樺陳欣湄

健康2.0

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失眠、睡不着、半夜2 3点醒，每天1杯代茶饮，夜里不再醒！

中医赵凤志

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【问诊实录】为什么总在凌晨1 3点自然醒？｜【老安谈健康】

老安谈健康 laoan

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半夜三更總是早醒，掌握2個“絕妙”方法，終於一覺睡到天亮【健康管理師李曉】

健康管理師李曉

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010｜为什么总爱凌晨三点醒😂｜失眠｜情緒狀態｜低血糖｜生活方式｜漢語Psych2Go Mandarin【心理學】

漢語Psych2Go Mandarin

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半夜醒來就睡不著？　科學：靠「6個小動作」讓你秒睡！

ETtoday健康雲

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