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簡易運動
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧(無跳躍,低衝擊)
照護線上
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30分鐘居家減肥健身操,簡單易學,輕松減贅肉,適合大眾,好身材自然來,有效塑形瘦身!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
姐妹花健身廣場舞團
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15 分鐘簡單居家全身徒手訓練 【初級版】 15 Min Easy Full Body No Equipment workout|初學者運動|簡單易學需器材| 養成運動習慣|男女適合的訓練【健身運動】
Eugene Wong
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
游書庭 - 瘦身有氧
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4分钟=有氧1小时,10天瘦七斤,极速燃脂瘦肚子
燃脂瘦身吧
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30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
周六野 Zoey
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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
周六野 Zoey
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20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING
一米六健身服利社
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
游書庭 - 瘦身有氧
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不跑不跳暴汗燃脂瘦身操丨動作簡單一遍暴汗 適合大體重零基礎的新手 每天堅持練一練~
你的泡椒教練
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
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在家运动|20分钟超有效有氧燃脂运动,无噪声、无跳动、无工具!高体脂大基数入门减肥运动,不伤膝盖!适合新手、学生党!减脂瘦身|瘦腿瘦肚子瘦胳膊
就是甜筒Luna
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32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪
Coffee林芊妤
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【初階】10分無跳躍運動 不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)/ 10 mins no jumping exercise for beginners
游書庭 - 瘦身有氧
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30分鐘 高效能燃脂瘦身操,早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上!消除水桶腰、大肚腩,好身材跟著這樣練就對了!
Henry Chen
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰,全身燃脂!Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna
就是甜筒Luna
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20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day
Coffee林芊妤
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銀髮族簡易運動
中國醫藥大學附設醫院多媒體雲端教育平台
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大體重高效減肥操丨兩周時間全身快速減脂,無跑跳動作不傷膝,動作簡單適合新手練習
你的泡椒教練
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