Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【防止懒惰】5个习惯让你在新年实现好身材!. and this vIdeo is uploaded by shuaisoserious at 2021-01-30T19:32:54-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【防止懒惰】5个习惯让你在新年实现好身材! |
| Video Uploader | Video From shuaisoserious |
| Upload Date | This Video Uploaded At 31-01-2021 03:32:54 |
| Video Discription | 如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo 视频里穿的衣服：https://driotopia.com/ Ins: http://bit.ly/2HrYRgo Bilibili: http://bit.ly/2HwYCRl 微博:http://bit.ly/2HvdqQj 抖音: 帅soserious 商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注) ————————————————————————————————————— 每年在过年的时候 我相信都会有人会想 今年一定要开始健身，减脂，改变自己 总之就是给自己立一个新年的flag 可是真到了让你去行动那一刻 就是给自己找各种理由逃避！ 我就带大家一起来看一看 我们每天到底该做些什么? 才能真正的实现目标,改变身材. #健身 #健身计划 #习惯 #懒惰 —————————————————————————————————————— 0:00 开头 1:01 每天测体重的好处 1:34 整理出一个"健身角" 2:24 创建一个健身歌单 2:59 制定一个详细的健身计划 3:12 具体的家庭健身计划 3:28 推 4:40 拉 5:50 腿 7:16 肩膀/手臂 9:14 记录你的健身习惯 |
| Category | Entertainment |
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