Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【三分鐘就了解】破解便祕~拒絕再當羊咩咩. and this vIdeo is uploaded by 郭育祥診所 at 2017-12-25T03:58:40-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【三分鐘就了解】破解便祕~拒絕再當羊咩咩 |
| Video Uploader | Video From 郭育祥診所 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 25-12-2017 11:58:40 |
| Video Discription | 便祕與自律神經失調也有關聯嗎? 是的~有許多失調的朋友都有排便方面的困擾 因為腸胃道的消化與蠕動 恰恰是由自律神經系統來協調運作 郭育祥醫師 自律神經失調症之專業權威 真正深入研究此症近二十年 2005年便首度於國內報章中發表專業文章 論述、推廣介紹各界正確認識自律神經失調症 擁有全球華人最完整之關鍵案例資料庫 內含超過七萬名以上的真實案例 最最深切了解自律神經失調症的治療與療程變化 各位觀眾大家好 我是郭育祥 今天要跟大家談的主題是便祕 來我診所的人 尤其是女生 有三分之一到二分之一 都有便秘的問題 以我是一個專門處理 自律神經失調症的醫師來講 這種情況我常常遇到 為什麼呢 因為 或許大家都不曉得 台灣是全世界大腸癌 第一名的國家 為什麼我們這麼多大腸癌呢 有一些大腸直腸外科的醫生發現 台灣人不是青菜水果吃太少 而是吃了太多 所以在他的腸道裡 阻塞了很多 沒有辦法消化的蔬菜水果的纖維 久而久之這些沒辦法排出的 所謂的糞石 分別已經變成 像化石一樣 都卡在我們的腸子裡 造成我們大腸癌可能會增加的原因 在我門診當中 我常常碰到一些人 他沒有辦法好好放鬆 因為我們知道 我們自律神經的運作就是 我們人在放鬆的時候腸胃才會運作 所以一個人如果沒有好好的休息 好好的放鬆睡眠的時候 腸胃蠕動就不會那麼好 再加上如果您沒有辦法以米食為主 為什麼要說米食 因為提到很重要的一點就是 我們的糞便的產生 是因為我們胃腸消化所謂的短纖維 而蔬菜水果屬於長纖維 我們人不大會消化這些長纖維 因為草食性動物 胃比較特殊 牠有其他細菌 可以幫忙消化這些所謂的長纖維 我們人 要以米飯為主的短纖維 就會形成便便 再加上充分的水分 我建議每一個人 如果可以的話 每天至少要2000c.c.的水 還有就是充分的休息 我們腸胃蠕動好 所以您如果沒有做到這三點的話 我們常常看到會有 便秘的情況發現 大家或許常常會注意到 很多男生 他可以在吃完一餐 馬上去上廁所 我相信很多女生都非常羨慕 為什麼 因為通常女生好久 可能有兩三天才上一次廁所 而且每次上廁所 都是一個奮鬥 都是一個掙扎 是一個忍耐 是一個賭注 看今天有沒有辦法上出來 要是沒有辦法上出來就很煩惱 這裡我不妨建議大家 如果你有便秘的困擾的話 可以做以下幾點 第一個 充分的水分 每天2000c.c.的水分 第二個就是 一定你的主食 要以米飯為主食 因為米飯提供的纖維 才會讓我們的便便產生 第三點就是 不要把菜吃太多 而以為這樣可以便便 我碰過太多人 他以為我們人的便便 也是吃青菜產生 所以他會吃大量的青菜 反而會造成我們腸胃蠕動沒有辦法這麼好 所以這三點 大家可今天試試看 |
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