老年人健康養生音樂

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百歲老人都在用的甩手六部曲，每天十分鐘，學會了，健康一生！
中老年健身
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晨起10分鐘，必練這4個黃金動作，每天堅持，讓你多活十年
中老年健身
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中老年人要多踮腳，常做這4個動作，氣血充足，預防心腦血管疾病
中老年健身
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高齡者健康操
衛生福利部國民健康署
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「能量音樂中心」全身炎症癒合- 炎症性疼痛緩解 | 清理負面情緒．吸引幸運降臨｜冥想音樂｜睡眠音樂
Healing & Meditation
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中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好
印象舞蹈工作室
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很多中老年人晚上睡不着觉，天没亮就起床睡不着了，那么今天老师给大家分享一套我们睡前的锻炼操，
小秋養生知識
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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.
乐厨怡妈
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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量
辉辉健身
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五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說
范團出遊
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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩
Henry Chen
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适合中老年人的运动，不跑不跳不累
書說幸福
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【健康養生】老年人如何活的更好更長？原來只需這樣！
音樂 - 上班聽音樂 The Power of Music
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78岁患上痴呆症，他每天这样抓抓手，记忆力越来越好，连老年痴呆都好了！【健康来了】
《家有大中医》官方频道
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動不動就一身汗，是體虛還是排毒？提醒：可能是這3種疾病徵兆
銀髮健康
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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好
印象舞蹈工作室
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中老年人的膝盖保养方式 #居家锻炼
書說幸福
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