胡君梅

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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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【呼吸覺察】不受時空限制的正念練習，培育不假外求的安穩 胡君梅 錄製
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【身體掃瞄】溫柔友善地自我對待，培養覺察與放鬆的能力 胡君梅 錄製
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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅
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#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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靜坐 MBSR guided Sitting Meditation in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅
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靜坐練習檔案 華人正念減壓中心 胡君梅 錄製 mp3
胡君梅
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焦慮 緊張 擔憂下的正念｜胡君梅 創辦人｜防疫系列02｜正念自我安頓 臉書公益直播｜華人正念減壓中心
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身體掃描練習(Body Scan) 華人正念減壓中心 胡君梅 錄 2010年
胡君梅
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正念的學習層次與效益｜胡君梅 正念老師｜防疫系列10｜正念自我安頓 臉書公益直播｜華人正念減壓中心
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三分鐘正念呼吸練習：胡君梅錄製
Teik Yen Ko
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【練習音檔】3分鐘正念呼吸練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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同事上班一直聊天，我認真工作卻顯得格格不入｜胡君梅 創辦人 正念QA問答ep1｜李崇義長耳兔直播｜華人正念減壓中心
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#冥想 跟 #正念 大不同！這部片看了就懂差在哪！【正念不是冥想 下集】#胡君梅 創辦人｜ #華人正念減壓中心
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