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胡君梅 正念 減 壓
10:05
#呼吸覺察 #正念練習 練習由內而外的療癒力量 情緒調節 減緩壓力 awareness of breath 2022|胡君梅 創辦人|華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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35:01
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體|胡君梅 創辦人|華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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帶入呼吸的身體掃描|正念減壓MBSR快要失傳的練習|45分鐘練習音檔引導2023|胡君梅 創辦人
MBSR華人正念減壓中心
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正念練習音檔~10分鐘靜坐 身體覺察練習|胡君梅|華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022|胡君梅 創辦人|華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘|最純粹的練習|mindfulness, purest practice|胡君梅
MBSR華人正念減壓中心
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靜坐練習檔案 華人正念減壓中心 胡君梅 錄製 mp3
胡君梅
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靜坐 MBSR guided Sitting Meditation in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘|最純粹的練習purest practice|胡君梅
MBSR華人正念減壓中心
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#想法覺察 #念頭覺察 穩定思緒的內在強大力量 自我覺察 專注思考 腦神經保養 #正念練習 Awareness of thoughts 2022|胡君梅 創辦人|華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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身體掃描練習(Body Scan) 華人正念減壓中心 胡君梅 錄 2010年
胡君梅
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躺式正念瑜珈 華人正念減壓中心 胡君梅 錄 2010年
胡君梅
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【呼吸覺察】不受時空限制的正念練習,培育不假外求的安穩 胡君梅 錄製
胡君梅
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12:37
#冥想 跟 #正念 大不同!這部片看了就懂差在哪!【正念不是冥想 下集】#胡君梅 創辦人| #華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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45:45
躺式正念瑜伽MBSR guided Lying down Mindful Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘|最純粹的練習purest practice|胡君梅
MBSR華人正念減壓中心
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35:01
【身體掃瞄】溫柔友善地自我對待,培養覺察與放鬆的能力 胡君梅 錄製
胡君梅
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3:32
【練習音檔】3分鐘正念呼吸練習|胡君梅|華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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立式正念瑜伽 MBSR guided Mindful Standing Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘|最純粹的練習purest practice|胡君梅
MBSR華人正念減壓中心
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