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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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腹肌訓練4分鐘TABATA跟練,適合新手(腹肌、馬甲線)
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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻
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十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备
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居家腹肌撕裂者!10分鐘核心腹肌訓練+伸展 |每日堅持做一回 10 min intense abs workout
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10分鐘居家腹肌訓練【高級版】10 Min Abs workout|有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|15 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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