Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 自我提升冥想 | 如何走出迷茫，找到人生目标？从觉察自己的能力开始｜52冥想. and this vIdeo is uploaded by 52冥想 at 2022-04-03T15:00:27-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 自我提升冥想 | 如何走出迷茫，找到人生目标？从觉察自己的能力开始｜52冥想 |
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| Upload Date | This Video Uploaded At 03-04-2022 22:00:27 |
| Video Discription | 欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片😊 https://www.youtube.com/c/52%E5%86%A5%E6%83%B3?sub_confirmation=1 自我提升冥想 | 如何走出迷茫，找到人生目标？从觉察自己的能力开始｜52冥想 这次的练习是：挖掘潜能 适合这样的你：面临升学、择业、转行、创业等，希望了解自己潜能的人士；缺乏自信，内心自卑的人；希望了解自身优势，寻求最佳发展方向的人。 开始练习之前：请找到一个让你感到安全舒适的地方 正念带来自我唤醒，并且也带来生活的智慧。 锻炼，是身体的自律，冥想，是心智的自律，他们都是塑造自我的生活方式。 每天，和自己安静相处一刻，你会看到人生不同的景象。 在我們開始之前，請確保你處於一個安全而私密的空間，一個可以讓你徹底放鬆，卸下一切防備和煩惱，隨時可以安然入睡的地方，在接下來的时间里，任何人和事都不會打擾到你，你的身體和心靈都完全地屬於你自己。 盘坐要点：大腿根部很放松,膝盖能轻松地沉向地板；骨盆轻松地保持中正,没有前倾和后倾；脊背轻松自然地挺拔垂直向上伸展. 智慧手印：双手摊开掌心朝上,大拇指与食指轻触，其余三指自然伸展。 禅那手印：双手重叠,女性右手在上，男性左手在上,手掌心朝上,大拇指轻触,呈碗状. 这两种手印是瑜伽调息和冥想时最常用的手印，有助于提高灵性力量,记忆力和注意力,消除高血压、忧郁症、失眠等，让身体更和谐。 👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽 【每天五分钟冥想】 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMG9L28-U2fBCIwgT0HSIRsj 【正念入门课程】十分钟冥想系列，单支影片十分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMGUCBnbe-CF9QgctcrB-Zrt 冥想正念指南系列，单支影片二十分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmME3Ml6Xadmwq6guM8InM2dM 当下30天基础训练营，单支影片十分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMFsR7kgBCYgbpewfv1jRuhK 「开启美好一天」冥想，七支影片，单支影片八分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMHX2YSSFZnFhNVy3Y8XsnsE 七天冥想初体验，七支影片，单支影片十分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMGDhfU-o9OE_RbomoSd-RYY 30天高效缓解抑郁冥想，单支影片十五分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMHlzcveNSEng6iSWybb0M-G 7天轻松入眠冥想，单支影片五分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMEpGKWRFYphlBOaQzHcc8Gb 7天专注课，单支影片十分钟左右 https://youtube.com/playlist?list=PLZJL7_ZKCmMHJ3bxj3rq0sJ-4Kn-_n3E6 「缓解经期不适」冥想 https://youtu.be/rjQwQPxr0RA 超越原生家庭冥想 https://youtu.be/pR2CSaCumks 正念冥想入门练习：专注呼吸 ，每天坚持练习，调节身心放松减压专注睡眠 https://youtu.be/LU15Xo17Mgg 专注力训练 https://youtu.be/4mNJiTH76sg 什么是冥想？什么是引导式冥想？ https://www.youtube.com/watch?v=o08_gDzw0uA #正念冥想 #冥想引導 #引導放鬆 免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。 |
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