范李猿

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【速效休息】20分鐘躺平冥想，重啟大腦提高專注力！ | 范李猿
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從此告別熬夜，愛上清晨12min冥想+拉伸，一次高效一整天 | 范李猿
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10分鐘有效緩解肩頸酸痛僵硬 每天一遍告別不良體態 （坐姿拉伸+自我按摩）自我按摩系列（肩頸） | 范李猿
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學會精準發力才能超高效瘦身！ 35分鐘初級普拉提 兩週解鎖柔韌緊實 【經典普拉提cover】 緩慢的動作卻能高效的瘦身！| 范李猿
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10 學會精準發力，兩週從0解鎖柔韌緊實 不一樣的熱汗瑜伽 輕鬆不枯燥做起來真的超舒服！ 40min 熱汗瑜伽 1 | 范李猿
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每天12分鐘 改變圓肩駝背 輕鬆塑形提升氣質0基礎瑜伽 開肩拔背 簡單易堅持1 | 范李猿
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劈叉不難 舞蹈演員的柔韌秘訣，0基礎15min豎叉跟練 臀腿柔韌提高解鎖一字馬 芭蕾舞演員親授 【2 椅子芭蕾 豎叉 純淨跟練版 | 范李猿
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10分鐘緩解一切負面情緒 肯定自我激活最佳狀態！ | 調整負面情緒 | 恢復腦力 | 冥想跟練 | 緩解焦慮 | 范李猿
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擺脫焦慮！ 10分鐘基礎冥想，提升專注力~ | 范李猿
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【好夢瑜伽】15min提高睡眠質量 舒展身心的睡前拉伸 ｜ 0基礎全身拉伸 （宿舍友好 ）睡前瑜伽2 純淨跟練版 | 范李猿
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快速清醒、去水腫10分鐘自信又挺拔｜10分鐘拉伸+有氧 超舒服！芭蕾瑜伽 | 范李猿
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腰肌勞損自救｜15分鐘緩解腰痛，正骨復位，拉伸+自我按摩， 超級舒服！ 【久坐剋星】 | 范李猿
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10分鐘健胃通腸緩解便秘，0基礎腸胃瑜伽，不懼胡吃海喝！ | 范李猿
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復工沒精神？10分钟零基礎冥想，呼吸训练，工作学习效率翻倍！ | 冥想 | 放鬆 | 解壓 | 拯救焦慮 | 范李猿
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15分鐘拯救腰部，有效緩解腰痛、預防腰肌勞損，深度拉伸 | 范李猿
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