Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 增加好膽固醇(HDL),消炎,抗氧化,有益心血管, 柏格醫生 Dr Berg. and this vIdeo is uploaded by 柏格醫生中文 健康知識 at 2022-04-04T19:06:54-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 增加好膽固醇(HDL),消炎,抗氧化,有益心血管, 柏格醫生 Dr Berg |
| Video Uploader | Video From 柏格醫生中文 健康知識 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 05-04-2022 02:06:54 |
| Video Discription | 為什麼要增加高密度脂蛋白( HDL)? 時間標示： 0:00 增加高密度脂蛋白 (HDL) 0:22 什麼是高密度脂蛋白(HDL) 1:42 高密度脂蛋白的好處 1:55 如何增加高密度脂蛋白 2:12 菸鹼酸潮紅 柏格醫生dr berg講增加高密度脂蛋白，有一種自然療法可增加高密度脂蛋白，並改善健康。 脂蛋白是一種蛋白質，攜帶脂質或脂肪，遍及全身。HDL高密度脂蛋白被認為是「好膽固醇」。它去除細胞中的脂肪，送到肝。這種脂肪被運輸到身體需要的部位，以產生激素，也可能變成膽汁、或排出體外。 高密度脂蛋白(HDL)益處： 1. 抗氧化 2. 消炎 3. 減少動脈堵塞 增加高密度脂蛋白: 最有效是吃菸鹼酸（Niacin,維生素B3），可顯著減少動脈粥樣硬化、降低心血管疾病。 要吃會產生潮紅的菸鹼酸，不產生潮紅的類型(Niacinamide)，沒效果。 增加HDL的方法： 1. 菸鹼酸(Niacin) 2. 吃低碳水，中等蛋白質，高脂肪飲食（生酮飲食） 3. 定期運動 4. 吃肥肥的魚（或高歐米茄-3脂肪酸的食物） 5. 服用鎂（magnesium） 6. 做每日少餐斷食、定期的長斷食 7. 戒煙 8. 避免反式脂肪（trans fats） 9. 吃蔬菜攝取纖維 10. MCT油(中鏈三酸甘油酯) 11. 椰子油 12. 酪梨 13. 冷榨特級初榨橄欖油（cold-pressed extra virgin olive oil） 14. 開心果（pistachios） 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #HDL #柏格醫生 #高密度脂蛋白 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 |
| Category | People & Blogs |
| Tags | dr berg | 柏格醫生中文 | 柏格醫生 | 生酮飲食 | 間歇性斷食 | 斷食 | 胰島素 | 減肥 | 燃燒脂肪 | 腹部脂肪 | 無糖 | 低碳水 | 養生 | 健康知識 | 胰島素阻抗 | eric berg | dr eric berg | 艾瑞克柏格醫生 | 艾瑞克柏格 | 高血糖 | 糖尿病 | 脂肪肝 | dr eric berg keto | keto | ketosis | 清除脂肪肝 | 降低胰島素 | ketogenic | 腎上腺 | 腎上腺疲勞. | 更年期 | 更年期症狀 | 記憶力 | 快速減肥 | 肝硬化 | 膽固醇 | 高血壓 | 高膽固醇 | 甲狀腺 | 膽囊 | 膽汁 | 老年痴呆症 | 肥胖症 | 健康飲食 | 健康生酮飲食 | 營養素 | 自然療法 | 生酮食譜 | 腎結石 | 膽結石 | 關節炎 | 新陳代謝 | 新陳代謝緩慢 | 糖尿病併發症 | 末梢神經病變 | 心臟 | 血管鈣化 | 血管 | 視力 | 血管阻塞 | 血栓 | dr. eric berg | dr. berg | HDL | 增加HDL | 如何增加HDL | 如何增加HDL膽固醇 | 如何增加HDL膽固醇水準 | 增加HDL膽固醇的食物 | HDL膽固醇 | 好膽固醇 | 高密度脂蛋白 | 如何提高HDL | 如何提高好膽固醇 | HDL食物 | 煙酸 | 菸鹼酸 | 膽固醇提示 | 自然增加HDL膽固醇 | 柏格醫生HDL | 柏格醫生膽固醇 |
