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| Name | 節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】 |
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| Video Discription | 千萬點閱 #徐棟英 冠軍教練✨正式開課 破5,000人線上跟練!! #徐棟英 冠軍教練課程✨ 等你加入！ 瞭解更多▶https://www.pressplay.cc/link/s/441BAA25 0:00 節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期 0:30 超慢跑的理念是什麼？ 5:13 餐後超慢跑預防高血糖 7:25 超慢跑逆轉高血糖實際案例 8:43 足底筋膜炎可以超慢跑嗎？ 10:41 超慢跑對於心臟保健效果 12:04 「步頻」是慢跑持久的訣竅 13:14 動作示範：原地節拍超慢跑 【相關影片】 保密防跌、增肌減脂！2招徒手練核心，腰痛背痛都不見︱徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/fo9JSkpby5s 原地超慢跑＋5個腿部間歇運動！不分年齡動起來，提升免疫強心肺︱徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/HUMXASs10A8 👇 更多影片清單 👇 《醫師的健身房》 https://bit.ly/3aVfGPT 《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI 《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp 《癌症》 https://bit.ly/3DXCoU5 《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi 《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH 《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #超慢跑 #徐棟英 #節拍超慢跑 #慢跑 |
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