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滑輪下拉握法、握距怎麼選？哪種方式練背最有效！｜背肌訓練、背部訓練、練背 ft. Julie & Euphe 教練

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蛋白質槓桿雙倍瘦身？提高蛋白質比例，讓減肥事半功倍！｜飲食控制、減肥、減脂、瘦身 ft. 威力

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分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練

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怎麼挑選適合自己的健身教練？證照、研習愈多真的就是愈好嗎？｜健身、教練課、健身房新手、健身教練證照 ft. 威力

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老是感覺不到核心用力怎麼辦？教你兩招訓練法解決核心無感，不再只有脖子爆青筋！｜核心訓練、呼吸練習、巨嬰式臥推 ft. 小飛教練、Julie 教練

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感受度重要嗎？「感受度」到底是什麼？搞懂就能有效長肌肉！｜感受度、肌肉感受度、肌肥大、增肌 ft. Simon 教練

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健身產業大揭秘！為什麼健身房會惡性倒閉？怎麼預防自己受害？｜揭露系列 EP01｜健身房、惡性倒閉、詐騙、健身房倒閉、揭露 ft. 威力

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到底要練幾組？肌肥大專家告訴你增肌最佳訓練組數！｜訓練組數、訓練量、肌肥大、增肌 ft. Mike 教練

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深蹲骨盆歪斜、發力不均？三招單側訓練動作，幫你啟動核心、訓練臀肌！｜骨盆歪斜、內旋肌群、單腳臀推、核心訓練 ft. Daco、Judy 教練

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翼狀肩胛怎麼解？快用兩招前鋸肌訓練修復，改善肩頸、上背痠痛！｜翼狀肩胛健身、肩關節活動度、肩頸痠痛、前鋸肌、上背痛 ft. Cindy、Allen 教練

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RDL 重心過前過後都 NG！兩招解方帶你找回正確重心位置！｜羅馬尼亞硬舉、RDL、硬舉教學、臀部訓練 ft. Julie & Biblee 教練

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史密斯可以取代自由槓嗎？誰適合用史密斯訓練？｜史密斯機、史密斯深蹲、深蹲、固定式器材、新手健身 ft. Judy、Sheena 教練

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