Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching '基礎代謝率'是什麼？│醫學小教室│體重控制│減肥│熱量│健康1+1. and this vIdeo is uploaded by 健康1+1 · 直播 at 2015-11-04T07:30:35-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | '基礎代謝率'是什麼？│醫學小教室│體重控制│減肥│熱量│健康1+1 |
| Video Uploader | Video From 健康1+1 · 直播 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 04-11-2015 15:30:35 |
| Video Discription | [基礎代謝率] 如果你想減重的話，第一件事就是認識「基礎代謝率」。基礎代謝率是指人整天躺著不動的狀態下，身體基本需要消耗的最低熱量。人一天需要的總熱量是多少呢？就是基礎代謝率再加上平常活動的消耗 。所以如果你要減肥，只要把你吃進去熱量小於消耗總和，那就能減肥成功啦！ 食物的熱量可以計算，運動消耗的熱量可以計算，不同年齡或性別的人的基礎代謝率卻不一樣，那要怎麼知道呢？你可以使用公式手動計算，也可以直接上網或機器測量，就能算出自己的基礎代謝率。記得，控制體重的小祕訣就是，精準的計算自己消耗與攝取的熱量。 這就是今天的醫學小教室。 |
| Category | People & Blogs |
| Tags | 基礎代謝率 | 減肥 | 體重控制 | 熱量 | 健康1+1 | 代謝症候群 | 代謝綜合症 | 新唐人 |
