身體 掃描 正念

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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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南華正念中心李燕蕙老師錄製 - 身體掃描（舒眠版）
Wesson Lin
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
MBSR華人正念減壓中心
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30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
Eydis亞蒂絲冥想
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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan
Relaxed Rachel 放鬆瑞秋
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center
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睡前冥想：15分鐘身體掃描，清空雜念放鬆身體｜亞蒂絲冥想引導＊失眠焦慮壓力
Eydis亞蒂絲冥想
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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅
MBSR華人正念減壓中心
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正念引導練習-身體掃描--邱于真心理師
拉菲爾健康講座
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南華正念中心─李燕蕙老師錄製：身體掃描（舒眠版）
財團法人佛教蓮花基金會
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15 分鐘正念身體掃描 | 初學冥想推薦 傾聽身體與內心的聲音
日日冥想 Daily Meditation
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靜觀身體掃描練習
330 newlife
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身體掃描(輕配樂版)
呂凱文老師談正念療育學
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正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心
MBSR華人正念減壓中心
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【長練習】身體掃描中短版（陳德中老師引導）｜大人社團
大人社團
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身體掃描18分鐘
張振興
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【正念冥想睡前引導6】身體掃描
安大雄
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【正念導引練習】7分鐘正念練習｜身體掃描｜放鬆沉澱｜笛生Let’s talk
笛生 Let's talk
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