身體 掃描 練習

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靜觀身體掃描練習
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身體掃描練習
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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情緒小貼士 ─ 30分鐘身體掃描練習
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
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身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅
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穿越玄幻《极致修仙》妖魔横行, 呆萌少年被九州十地的清明道人收入门下, 开始斩妖除魔之路！！！~~
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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[治療法寶]馬淑華博士 - 靜觀減壓練習 身體掃描
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南華正念中心李燕蕙老師錄製 - 身體掃描（舒眠版）
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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan
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身體掃描放鬆練習(國語版)陳俊佑錄製
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正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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Body Scan 身體掃描 (廣東話)
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【正念導引練習】7分鐘正念練習｜身體掃描｜放鬆沉澱｜笛生Let’s talk
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