Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 《赢回专注力》教你实现“灵活聚焦” | 实现高效工作的秘诀 | 听书致富 Wealth through Listening. and this vIdeo is uploaded by 听书致富 Wealth through Listening at 2024-07-04T21:00:03-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 《赢回专注力》教你实现“灵活聚焦” | 实现高效工作的秘诀 | 听书致富 Wealth through Listening |
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| Upload Date | This Video Uploaded At 05-07-2024 04:00:03 |
| Video Discription | 大家好！欢迎来到《听书致富》！通过聆听书籍，开启通向财富之门。在这里，我们分享关于财富智慧和金钱力量的深入洞察与见解，助你踏上致富之路！ 【请订阅】：@WealththroughListening 【内容简介】： 《赢回专注力》是爱德华·哈洛韦尔博士的著作，分析了现代职场中人们失去专注力的潜在原因以及解决方案。在当今时代，职场中充斥着分心事物，持续不断的打断和各种消息提示音，使得人们无法在工作中聚精会神地完成任何一件事，这不仅影响工作表现，还导致工作幸福感下降。 哈洛韦尔通过6个典型案例，呈现了工作中常见的6种分心类型：网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低。每种类型的成因都可以追溯到原生家庭及成长环境中。作者详细分析了每种分心类型的成因，并给出了相应的解决方案。 此外，哈洛韦尔将多年对抗分心的方法进行了系统总结，提出了5大训练方法：生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构。这些方法帮助缺乏专注力的人达到“灵活聚焦”状态，从而克服各种分心，提高工作效率和幸福感。 【读后收获】： 理解分心的原因：通过阅读本书，我了解到分心不仅是外部环境造成的，还与个人的原生家庭和成长环境密切相关。理解了这些潜在原因，我能够更好地认识到自己的分心源头。 识别分心类型：书中介绍了6种常见的分心类型：网络成瘾、多任务处理、思维跳跃、焦虑过度、先人后己、眼高手低。我能够识别出自己在工作中的分心类型，从而有针对性地采取措施加以改进。 解决分心问题：哈洛韦尔为每种分心类型提供了具体的解决方案。这些方案切实可行，使我在工作中能够更好地应对分心，提高专注力和工作效率。 掌握5大训练方法：书中提出的生理觉醒、激发心智、人际联结、驾驭情绪、构建结构五大训练方法，为我提供了一套系统化的专注力提升工具。这些方法帮助我在日常工作中更好地管理注意力，保持高效工作状态。 提升工作幸福感：通过书中的方法，我不仅提升了工作中的专注力和效率，还改善了工作幸福感。专注工作让我减少了压力和焦虑，找到了更多的成就感和满足感。 实践灵活聚焦：本书强调的“灵活聚焦”状态，是一种在保持高效专注的同时能够灵活应对变化的方法。通过练习这些技巧，我在工作中能够更加自如地处理多任务，避免因过度分心而导致的效率低下。 总的来说，《专注力：克服分心，提升工作表现与幸福感》为我提供了深刻的洞见和实用的方法，帮助我在现代职场环境中更好地管理注意力，提高工作表现，并获得更多的幸福感。 【更多听书致富的书籍】： https://youtu.be/IOEvqcLjeyo https://youtu.be/O1Sj5y_FM0U https://youtu.be/0wcEdcFiMv4 https://youtu.be/aDAmOmL7wwY https://youtu.be/TiTnoWsTxuo https://youtu.be/mI0vwAC8TNk https://youtu.be/lvIa0dDWx2M https://youtu.be/5zm2GZsRspA https://youtu.be/x9r2b-ePstc https://youtu.be/nvqw8Qh2KaA https://youtu.be/ePKnPHfWfic https://youtu.be/Fmg5TED3SLM https://youtu.be/Dofng5bQc1o https://youtu.be/rcmIosmdS4Y https://youtu.be/651mVAz96CQ https://youtu.be/EADkaSfuGqw https://youtu.be/wDJkd_BIM4Y https://youtu.be/GtBWLlxVWxg https://youtu.be/8fFhVU6S7Do https://youtu.be/skzgG0KIY3w https://youtu.be/bDiLV45YlMQ https://youtu.be/JqZTnoEvS6k https://youtu.be/i_c_DOjDgJQ https://youtu.be/IfQrgWU8pl4 https://youtu.be/_Ju1_R8_O1U https://youtu.be/oKItHxjcufU https://youtu.be/GeY9jxeleys https://youtu.be/cvLC7AHpUpE |
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