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肌力訓練是什麼?為何需要提升最大肌力?💪【SBD怪獸講堂 S1: E4】
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肌力訓練到底該做哪些動作?什麼是一般適應症候群?【SBD怪獸講堂S1: E7】
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中老年人肌力訓練迷思破解!🔥【SBD怪獸講堂 S1: E1】
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#34 健美?健力?小朋友才做選擇 - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
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有氧迷思破解!😱 你用跑步練心肺?該怎麼減脂肪?【SBD怪獸講堂 S1:E13】
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#72 成為最強壯版本的自己|何博士2022新書《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》推薦【SBD怪獸Podcast】#何立安 #怪獸訓練 #Podcast
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課表怎麼排?肌力及體能訓練規劃,專項轉換訓練?怪獸 Q&A Part. 2【SBD怪獸講堂 S1: E9】
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初練!你必須知道的運動三大能量系統|肌力優先!能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5|S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋
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自由重量/固定式器材 效果差很大,你不知道?😱【SBD怪獸講堂 S1: E6】
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分解型 v.s 合成型訓練❓勞動者身體都很勇❓認識勞動/活動/運動/訓練🔥【SBD怪獸講堂 S1:E14】
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