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| Name | 辟谷1 |
| Video Uploader | Video From 丙懿易道学院 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 16-08-2022 18:33:21 |
| Video Discription | #辟谷#道医 #道教 辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，即不吃东西。又称服气，是一种透过内气修行来强化身体机能的方法，但绝对不是吸食空气，是属于禁食的一种方法，一般杜绝食用五谷，是道教中的道士用节制饮食来养生的一种方法，类似间歇性断食。 原本的“辟谷”一般是什么都不吃，只喝水，故又称“服气”。随着道教养生之法的流行，民间也有“服饵辟谷”的方法。 “服气辟谷”主要是通过断食一段时间、调整气息（呼吸）的方式来进行。通常在辟谷期间，不吃任何食物、只喝水，道士们通常会搭配调节气脉、练气功、瑜伽、禅定，以保证身体没有饥饿感，一次辟谷至少要一昼夜，初学者是三日，可以到七日甚至更久。 “服饵辟谷”是长期执行的，则是“减少糖类吸收”（不食五谷）的同时，通过摄入其他“食饵”（几个花生或瓜子等坚果、中草药、每天一颗红枣等），对身体机能进行调节。 |
| Category | Education |
| Tags | #辟谷 | #道教 |
