Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【短練習】正念靜心3分鐘 （陳德中老師引導）｜大人社團. and this vIdeo is uploaded by 大人社團 at 2023-01-31T00:46:38-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【短練習】正念靜心3分鐘 （陳德中老師引導）｜大人社團 |
| Video Uploader | Video From 大人社團 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 31-01-2023 08:46:38 |
| Video Discription | 當人焦慮緊張時，體內的交感神經系統作用會增強，它讓全身處於備戰緊繃的狀態，如果長期都讓身體不斷處於危險的訊息下，器官過度耗損，免疫系統功能會下降。而副交感神經系統，無法適時發揮煞車功效讓身體放鬆舒解，使得身體無法好好休息。 因此，練習覺知並客觀觀察自己的情緒與身體感覺，變成是重要的關鍵。3分鐘呼吸體驗、4個實用的正念練習方法，讓我們截斷壓力焦慮的負面循環，往喜悅、輕鬆、活力的方向邁進。 ☀馬上開始第一次正念練習，讓您靜心遠離焦慮：http://bit.ly/3kTDRXi ★陳德中老師課程：https://club.commonhealth.com.tw/activity/782 ☞看更多內容：https://club.commonhealth.com.tw/article/4165 |
| Category | Howto & Style |
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