靜觀 身體 掃描

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[治療法寶]馬淑華博士 - 靜觀減壓練習 身體掃描
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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