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| Name | 中医养生 饮食养生 饮食养生 EP17 |
| Video Uploader | Video From 华人开放式课程MOOC |
| Upload Date | This Video Uploaded At 06-07-2021 14:58:56 |
| Video Discription | 饮食养生 根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。 注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快。早餐要好，午餐要饱晚餐要少。 药食同源的有哪些： 常用药食两用的中药有：蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。 |
| Category | Education |
| Tags | 养生 | 中医养生 | 亚健康 | 精神养生 | 饮食养生 | 运动养生 | 起居养生 | 作息养生 | 环境养生 | 睡眠养生 | 因时养生 | 房事养生 | 保健针 | 按摩 | 中医养生学 | 八段锦 | 养生功法 | 排便保健法 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 |
