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高抓

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抓舉的盡頭下蹲抓保姆級教學#抓舉#舉重

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新年學個新技能 2分鐘入門抓舉#snatch

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2分鐘帶你入門高翻提升爆發力的黃金動作極簡教學

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舉重動作庫抓舉發力強化寬提拉#weightlifting

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抓舉輔助訓練｜膝位抓 Hang Power Snatch【SBD舉重講堂】ep.7 #方莞靈 #陳葦綾 #舉重 #weightlifting #膝位抓 #舉重教學 #sbdtaiwan #邱個

SBD Taiwan 邱個

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

Jason Liew

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一次完整的高抓训练

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石智勇高抓 140KG 石智勇的进肩支撑就像钉子像飞刀标枪一样啪一下就钉住顶住钉死稳准狠

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哑铃悬垂高抓

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Coffee Dad

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超核心HYPERCORE | 爆發力訓練－抓舉

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2023-06-09 抓举 82.5kg 多组高抓举重训练

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高抓比蹲抓好！

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