Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 有腹肌是一件很ROCK的事—黃幼鳴醫師. and this vIdeo is uploaded by 越診所｜醫療美學健康管理 at 2021-04-15T21:32:14-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 有腹肌是一件很ROCK的事—黃幼鳴醫師 |
| Video Uploader | Video From 越診所｜醫療美學健康管理 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 16-04-2021 04:32:14 |
| Video Discription | 越｜有腹肌是一件很ROCK的事 去健身房的目的，除了是因為健康的因素外，許多人也是為了達到更好的體態。在訓練的過程中，常忽略幾個關鍵點： 第一要有足夠的訓練強度，肌肉要承受到足夠的重量，達到一定程度的破壞，才能夠得到好的刺激與生長。 第二要有足夠的訓練次數，常常認為高負荷低次數的訓練模式，比較有利肌肉的成長，但是現在發現其實低負荷高次數的訓練方式，不僅能夠增加肌肉的耐力，其實更可以增加肌肉的質量。 第三要有正確的刺激訓練到目標肌群，才能達到良好的訓練效果。 更重要的關鍵還有哪些呢？ 型男 #黃幼鳴皮膚科醫師 悉心告訴你 #醫療美學健康管理 #美的事務所 #全方位皮膚管理 #超越制式 #Emsculpt #肌動減脂 #增肌減脂 #腹肌Rock #有力量的美更美 #有腹肌是一件很Rock的事 #肌動減脂計畫 |
| Category | People & Blogs |
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