Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching [건강 알고리즐]실패할 수 없는 다이어트…이것만 보세요!. and this vIdeo is uploaded by 채널A News at 2023-05-14T23:48:37-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | [건강 알고리즐]실패할 수 없는 다이어트…이것만 보세요! |
| Video Uploader | Video From 채널A News |
| Upload Date | This Video Uploaded At 15-05-2023 06:48:37 |
| Video Discription | [건강 알고리즐] 실패할 수 없는 다이어트...이것만 보세요! 배고픈 다이어트는 거의 다 실패합니다. 즉, 배가 안 고파야 성공합니다. 아시아비만학회장 김경곤교수(가천대 길병원)가 제안한 '당5g다이어트'가 그렇습니다. 세끼 식사는 다 하세요. 중간에 먹는 간식(음료수, 과자, 아이스크림)만 당 함유량만 5g짜리(10g짜리면 절반만 먹기)로 선택하세요. 참, 당 함유량은 제품의 포장지에 인쇄돼 있으니, 꼭 보셔야 합니다. 이렇게 해서 살이 빠지겠냐고요? 빠집니다. 하루에 칼로리가 320kcal 정도 줄어드니까, 3주에 체지방 약 1kg 빠집니다. 당을 덜 먹으면 식욕도 억제돼 식사량을 줄이기 쉽습니다. 당도 덕멀고, 식사량도 소량(180kcal) 줄이면 하루 500kcal가 감소됩니다. 한달에 2kg이 빠집니다. 여기에 운동을 추가하면 한달에 4kg을 무리하지 않고 건강하게 뺄 수 있습니다. 약간의 의지만 있어도 실패할 수 없는 방법입니다. 지금 시작해보세요. 윤승옥기자 touch@ichannela.com #건강_다이어트 #요요없는_다이어트 #쉬운_다이어트 #간식_당 #당_함유량 #콜라_다이어트 #다이어트_당 #세끼_다이어트 #한달_4kg 감량 #살빼기 #감량 #다이어트 #비키니_다이어트 #여름_다이어트 #굶는_다이어트 ○ 기사 보기 ▶채널A뉴스 구독 https://www.youtube.com/tvchanews?sub_confirmation=1 [채널A 뉴스·시사 프로그램｜유튜브 라이브 방송시간] 〈평일〉 08시 00분 라디오쇼 정치시그널 (유튜브 라이브) 08시 50분 김진의 돌직구 쇼 10시 20분 김진의 더라방 (유튜브 라이브) 12시 00분 뉴스A 라이브 15시 50분 강력한 4팀 17시 20분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A 〈주말〉 12시 00분 토요랭킹쇼·뉴스A 라이브 17시 40분 뉴스TOP10 19시 00분 뉴스A # # #채널A뉴스 ▷ 홈페이지 http://www.ichannela.com/news/main/news_main.do ▷ 페이스북 https://www.facebook.com/channelanews ▷ 카카오스토리 https://story.kakao.com/ch/channelanews |
| Category | News & Politics |
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