Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 不生病的藏傳療癒瑜伽｜洛桑保健室. and this vIdeo is uploaded by 洛桑加參 at 2022-07-20T05:50:15-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 不生病的藏傳療癒瑜伽｜洛桑保健室 |
| Video Uploader | Video From 洛桑加參 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 20-07-2022 12:50:15 |
| Video Discription | #洛桑加參#自律神經#洛桑保健室 這幾年我一直在教大家煉心的方法和各種調節生命能量的呼吸法。從西藏醫藥學的角度來看，修行者若在精微身(phra-bailus，或譯為精細身)上下功夫，比方說斬斷無止盡的欲望、不生氣、不耍白癡、透過學習脫離無知📖，使命氣(tsog-lung，生命能量)流通無礙，保護力送達體內每一個角落，那麼，你處於三維世界的身體，也會感到舒服😌、不容易生病。 即便外頭疫病漫天飛，如果能有意識去照顧好精微身、轉化思維模式、提高視界維度、升級心靈能量✨，那，生病這檔事，本就不該是我們會體驗到的項目。換句話說，「『享有健康』是我們人類最自然的存在狀態。」 除了用上述煉心方式去保障精微身健康，呼吸訓練也是一個很有效的方式，藉由整頓三維世界的物質身體，令身心靈同時受益😄。 以西醫語彙來描述，今天教大家的這個療癒瑜伽呼吸練習，透過橫膈膜上下運動，來調節自律神經平衡，意思是你在吃喝拉撒睡方面，能逐漸恢復健康的常態。不論是鼻子過敏發炎🤧、壓力大睡不好😵、有啤酒肚困擾、飽受便秘或腸躁之苦、消化代謝機能不佳、怕長新冠後遺症纏身，還是情緒上容易焦慮緊張或易怒，好好練習影片中的呼吸功法，對於緩解諸多不適症狀，都很有幫助👍👍。 最近我每天都會練，如果你練著練著，練到隔天感到腹部肌肉痠痠的，那就表示你練得很對、很成功。 ------------------------------------ 👇Chapters章節 : 0:00 片頭 0:08 藏傳呼吸介紹 0:37 預備動作介紹與注意事項 1:11 藏傳呼吸好處 2:04 腸道是人第二個大腦 2:28 橫膈膜運動調節自律神經的好處 3:10 運動時間與次數說明 3:53 準備動作1-4 4:40 訣竅 5:50 正式動作與示範 6:43 示範練習21次 |
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