Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 15 分鐘山的冥想 | 喚醒你的內在力量 無懼世界的變化. and this vIdeo is uploaded by 日日冥想 Daily Meditation at 2022-05-29T05:00:07-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 15 分鐘山的冥想 | 喚醒你的內在力量 無懼世界的變化 |
| Video Uploader | Video From 日日冥想 Daily Meditation |
| Upload Date | This Video Uploaded At 29-05-2022 12:00:07 |
| Video Discription | 15 分鐘山的冥想 | 喚醒你的內在力量 無懼世界變化 15-Minute Mountain Meditation 「山的冥想」是出自 Jon Kabat-Zinn 博士經典的正念冥想引導，透過山的冥想練習，讓山成為我們生命的導師，成為支持我們的內在力量，無懼外在世界的變化，以安定的心，迎接生命中的每一刻。 在這則冥想練習的尾聲，特別保留一段沒有引導詞的冥想時間，讓自己的內心能完全沉澱、安穩下來。我很喜歡山的冥想，不知道你們覺得怎麼樣呢？如果你也喜歡的話，歡迎按個喜歡讓我知道 :) ■ 冥想練習的簡單提醒 練習冥想時，需要穩定緩慢的呼吸，先放鬆你的身體和意識，放下你的焦慮和緊張，這樣會更容易讓冥想引導詞進入潛意識。 如果在冥想過程中有任何的思緒浮現，都是非常正常的，只要輕輕的將注意力帶回到呼吸和引導詞上就好，慢慢的你會看見自己的進步，發現自己越來越專注安定。 *建議使用耳機聆聽，更容易專注，進入冥想的狀態。 |
| Category | Music |
| Tags | 冥想 | 冥想入門 | 冥想練習 | 引導冥想 | 冥想引導 | 基礎冥想 | 正念冥想 | 釋放壓力 冥想 | Meditation | 10 minute meditation | 山的冥想 |
