Home
Shorts

单腿蹲

4:08

腿部必練【後腳抬高蹲】最棒卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26

健人蓋伊

386K views

1:41

單腿蹲怎麼做？How to do a Pistol squat

瑜珈士 Peter

13K views

9:26

負重單腿蹲挑戰！！如何快速解鎖單腿深蹲

NewBe Weightlifting

6.3K views

0:39

單腿蹲115KG

館長成吉思汗

163K views

1:26

比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊【早安健康】

早安健康

1.8M views

7:07

分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練

超核心健身中心 Hypercore Fitness

155K views

9:01

臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)

ALEX健身频道

28K views

1:14

輔助式單腿蹲

動人健身dongrens

265 views

17:28

增強你的單腳力量｜雙腿肌力落差大如何鍛鍊｜Single Leg Strength Training｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

Gladys Fit Life

40K views

5:25

練臀必看的保加利亞分腿蹲大解析：三種常見錯誤姿勢？啞鈴該拿哪一邊？

女力健身 Nuli App

32K views

3:35

減壓不傷膝！左右各5次分腿蹲，輕鬆打造美腿線條【早安健康】

早安健康

25K views

5:13

Pistol Squat Tutorial - 3 Progressions For Your First Rep

FITDEVMO

61K views

4:28

簡單四步單腿深蹲輕易做!!︱健身即食麵

Kofgym

18K views

3:19

『分腿蹲』｜人為什麼有兩條腿ep.1｜下肢訓練｜完整教學｜新手系列｜Kun阿錕

Kun阿錕

16K views

2:27

5步骤『解锁』单腿深蹲 | Pistol Squat Progression

ZoeWOD

1.8K views

5:09

最好的單腿訓練動作 (中文字幕)

Fitting Room TW

213K views

6:48

後腳抬高蹲總是痠錯地方？善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感！｜保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練

超核心健身中心 Hypercore Fitness

119K views

8:01

練腿太累、深蹲傷膝蓋，新手如何克服練腿的困難？【卓叔增重】

卓叔增重

603K views

1:10

加強臀感受度3-3單腿蹲:地方媽媽健身筆記-口白萌新系列

A力地方媽媽

11K views

6:57

如何做单腿深蹲，手枪蹲

松饼情侣Waffle Couple

141 views