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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)

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正念靜心三分鐘―陳德中老師

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正念呼吸引導練習—陳德中老師

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《正念奇蹟手札》練習41 自我慈悲

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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)

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《正念奇蹟手札》練習36 身體掃描

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正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 × 陳德中）

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面對挫折的正念覺察 (10分鐘)。涵容情緒，允許接納 — 凌憬峯醫師引導｜正念冥想音檔

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【消費高手】正念減壓(MBSR)--台灣正念工坊陳德中,錢慧英老師20141211

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正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】

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通勤搭車時的正念靜心 (7分鐘)。開放感知，體驗身心 — 王雅恂老師引導｜正念冥想音檔

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醫師親曝：直面疼痛反而有助於減痛！痛不等於苦，正念減壓可減少「因抗拒疼痛」所帶來的二次折磨｜陽明大學醫學系教授凌憬峯醫師

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你夢想開創更正念的公司嗎? @ SAP (中文字幕)

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起床時的正念甦醒 (7分鐘)。呼吸覺察，飽滿身心 — 林佩如老師引導｜正念冥想音檔

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#正念 #mindfulness #哈佛醫師的復原力練習書

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