Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 通勤搭車時的正念靜心 (7分鐘)。開放感知，體驗身心 — 王雅恂老師引導｜正念冥想音檔. and this vIdeo is uploaded by 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center at 2022-09-20T19:34:11-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 通勤搭車時的正念靜心 (7分鐘)。開放感知，體驗身心 — 王雅恂老師引導｜正念冥想音檔 |
| Video Uploader | Video From 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center |
| Upload Date | This Video Uploaded At 21-09-2022 02:34:11 |
| Video Discription | 上下班通勤的時候，我們通常不是一直滑手機，就是盤算著待會抵達目的地時要做的事情。有時車上人一多，心情不免也跟著煩躁起來。 這段通勤的正念冥想引導音檔，就是讓我們可以在這每日的舟車勞頓中，將注意力帶回自身，感覺身體、氣息和聲音，將心思沉澱，也讓情緒安定。 透過感覺腳踩在地面，為我們帶來腳踏實地的穩定感；藉由開啟我們的感官，讓我們得以放下手機，感受自身與這個世界的連結。 現在，就利用7分鐘的時間，讓自己整理好上班前的頭腦、下班後心情吧~ ▍音檔長度：7分鐘 ▍音檔錄製：王雅恂老師 ▍音檔後製：台灣正念工坊 ▍圖片來源：pexels #正念 #正念練習 #正念引導音檔 #冥想 #正念減壓 #冥想音檔 ===== ◎正念是什麼 https://bit.ly/3BbnMiW ◎正念靜心 (3分鐘) https://youtu.be/sbvQS7mpjX0 ◎正念呼吸引導練習 (12分鐘) https://youtu.be/XvUJl71hHhM ◎身體掃描練習 (45分鐘) https://youtu.be/H8jgOVn66pc ◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲 https://youtu.be/_H3yFDvwjmE #描述欄有正念練習引導 ===== ＼追蹤我們 ／ Facebook粉絲專頁 ► https://bit.ly/3BfYlgn 官方LINE ► https://lin.ee/kPvinJh Instagram ► https://bit.ly/3ncYtbM Podcast ► https://bit.ly/3JPjjYk ＼訂閱我們 ／ 訂閱免費電子報，每週一篇正念筆記、好書金句 ► https://bit.ly/3Dx5ASh ▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬ 【正念核心課程】https://bit.ly/2YnLHOa 【正念國際標準課程】https://bit.ly/3DcrSYI 【正念應用課程】https://bit.ly/2Ytpv55 【正念師資培訓】https://bit.ly/3iAM5j6 |
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