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武醫張鵬養生
40:15
失眠沒精神,30個動作拍拍操,每天做一套,神清氣爽一整天!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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夜尿超過2次多半根在“腎虛”,1個動作練上49下,固住腎氣,整晚不起夜!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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入睡困難、晚上起夜多?睡前5分鐘“拉拉手指”,躺下一覺睡到大天亮!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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長期失眠,半夜易醒?一套躺著做助眠操,睡前5分鐘調順一身氣血,和失眠再見!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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眼睛不好,視物模糊,拍打天門36次,緩解頭暈,視物更清晰【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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走路無力,上下樓困難,1個動作鍛煉腿部,通全身經絡,身體棒!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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心供血不足,導致睡不好,每天拉伸手臂9分鐘,疏通心氣精神好【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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腎氣不足,起夜多?睡前1個動作告別起夜,一覺睡到大天亮【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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膝蓋疼痛,上下樓困難?1個動作疏通腿部氣血,強化膝蓋,走路腿有力!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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半夜起夜多影響睡眠質量,手掌拍打100下固腎縮尿,睡一個安穩覺!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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三焦不通百病生,每天雙手托天5分鐘,暢通三焦,五臟六腑都健康!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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手腳冰涼不要怕!每天踮踮腳,補足腎氣,提昇陽氣,氣血循環也通暢【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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眼睛乾澀,近視,每天拍心窩三分鐘,疏通肝氣,調理失眠【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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膝蓋無力,走路喀喀聲?每天拍「金窩窩」100下,腰好腿好身體好【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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【強化膝蓋合輯】膝蓋疼痛、走路費勁,1個動作刺激腿部氣血循環,每天5分鐘,讓你70歲還能跳【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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肩頸不通、經常頭暈,一個“衝拳握固”通氣血,大腦變輕鬆!【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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經藏便秘?教你1個絕妙動作,每天做3分鐘,肚子噗噗响,让你立马往厕所跑【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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肺氣不足,容易疲勞?每天堅持1個動作,補足肺氣,身体棒【武醫張鵬養生】
武醫張鵬養生
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