Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【洛桑健身房】【感恩瑜伽 調整脊椎、清淨身口意】. and this vIdeo is uploaded by 洛桑加參 at 2021-08-03T12:45:26-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【洛桑健身房】【感恩瑜伽 調整脊椎、清淨身口意】 |
| Video Uploader | Video From 洛桑加參 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 03-08-2021 19:45:26 |
| Video Discription | #洛桑加參#洛桑健身房 今天教大家一個可以調整脊椎，同時淨化身口意的藏式瑜伽。 🔸肩頸腰背僵硬 🔸自律神經失調 🔸純粹想動一動顧健康 以上三種人，都很適合來練習這組瑜伽動作。站著做＋蹲著做，為一組動作。體力好的人可以二十一組做好做滿。體力弱的先做七組，之後循序漸進再慢慢往上加。 之前有講過，想要讓智慧跳級般增長，方法是：感恩＋懺悔。而這組瑜伽是感恩＋懺悔的動態版。做的時候，可以一邊想著兩件事，第一，要感謝的人事物，第二，清淨自己的身口意，這就是懺悔的部分。感恩讓人心靜，懺悔則使人心淨，前者令正能量提升📈，後者將負能量排除。 天天都這樣做，人的身心靈都會很健康😌。沒有隔夜的怨氣和隔夜的負擔。生活壓力、工作壓力再大都沒關係，只要常常靜心淨心、學會感恩＋懺悔，身上的細胞將會用更好的方式代謝、再生，讓人宛如獲得一次次淨化與重生✨。 補充說一下身口意淨化要點，有十惡十善之分。惡的部分像是，殺生、偷盜、邪淫、說謊、挑撥離間、罵人🤬、花言巧語、貪心、生氣、是非顛倒，這些是要儘量排除的。善的部分包含對受苦的眾生產生同理心、愛用正版對人慷慨、沒有不正當的性關係、說話誠實、說出的話語能化解紛爭促進和平、溫和地說話、知足常樂、心平氣和、對世間萬事萬物萬萬人擁有正確的理解，這些是可以認真做的。 其實十全惡人跟十全好人都非常非常少，大部分人都在這中間徘徊。說實話十善的部分我自己也沒有做得很完美，但每天學習、練習、精進，心裡想著要做要做這樣，「煩惱」、「痛苦」都越來越少，而「快樂」、「健康」跟我的緣分都越來越深，這是我目前的體悟和收穫。 若要健，常常練，趕快跟我一起動起來～ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DR.LOBSANG/ |
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