睡眠不好半夜2 3點醒來就睡不著

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？
四維健康
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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠
健康2.0
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失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮
英德中医何医生·官方频道
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失眠早醒难入睡、凌晨2-3点早醒？教你1个小妙招，清心安神一觉到天亮，半夜醒来的救星【英德中医何医生】
英德中医何医生·官方频道
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睡觉时总在凌晨3、4点醒来？再无睡意，教你两招，改善失眠，一觉睡到天亮 | 李医生谈健康【中医养生】
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失眠 可以不用吃 安眠藥？ 4招快速入眠法！ 不要睡前關燈？【 江P醫件事 168 】 江坤俊醫師
健康2.0
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(睡眠2) 半夜醒來,睡不飽7原因,自然營養療法,柏格醫生(Dr Berg)
柏格醫生中文 健康知識
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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!
真正的健康养生频道-健康有捷径
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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師
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失眠、睡不着、半夜2 3点醒，每天1杯代茶饮，夜里不再醒！
中医赵凤志
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太早醒也是失眠？！小心你可能是潛在失眠族群！怎麼睡才健康？飲食能改善睡眠？【 明欣醫聊事 】 宋明樺 陳欣湄
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半夜三點早醒？常按2個淤堵點，一覺到天亮！ 【健康管理師李曉】
健康管理師李曉
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2 acupuncture points, let the brain sleep when it wants to sleep, "this time" sleepy
胡乃文開講 - 名醫談養生
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【问诊实录】为什么总在凌晨1 3点自然醒？｜【老安谈健康】
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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看
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半夜三更總是早醒，掌握2個“絕妙”方法，終於一覺睡到天亮【健康管理師李曉】
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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视。良好睡眠是健康的重要因素，是器官自我修复和调整的关键，睡眠不好，影响器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养【老安谈健康】
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If You Always Wake Up Between 3 - 5AM, Here's Why｜Psych2Go Mandarin【Psychology】
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常常半夜兩三點醒來睡不著？4種原因或是常態，或許你現在還在犯
Ana. Life
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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活
Joanna 澳洲生活
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