Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【早安健康】健康動一動：轉轉肩胛骨，消除肩頸痠痛. and this vIdeo is uploaded by 早安健康 at 2015-05-27T23:16:58-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【早安健康】健康動一動：轉轉肩胛骨，消除肩頸痠痛 |
| Video Uploader | Video From 早安健康 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 28-05-2015 06:16:58 |
| Video Discription | 日常使用手機、電腦與彎腰駝背都會讓肩膀痠痛。日本的女性美容瘦身網站モテ子BEAUTY整理出幾個超簡單， 只有2步驟的肩胛骨體操，不用道具，所需空間極小，轉轉手臂就能有明顯的效果。肩胛骨體操不僅可以矯正姿勢， 還可以美化脖子線條。平時也可以作為舒緩肩頸痠痛的辦公室體操。 【肩胛骨轉轉體操---消除肩頸痠痛】 1.手放肩膀不移動，手肘由前往後儘量畫出一個最大的圓。 2.最後雙肘要碰在一起。往後繞完往前繞，各重複5~10次。 POINT：繞手肘時不只是肩膀轉動，要意識到肩胛骨靠在一起與分開 健康動一動：轉轉肩胛骨，消除肩頸痠痛 https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/21 -------------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw |
| Category | Sports |
| Tags | Health (Industry) | Shoulder (Anatomical Structure) | Scapula (Bone) |
