Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 啟動更強自噬!運動或斷食？柏格醫生 Dr Berg. and this vIdeo is uploaded by 柏格醫生中文 健康知識 at 2024-01-03T17:41:31-08:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 啟動更強自噬!運動或斷食？柏格醫生 Dr Berg |
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| Upload Date | This Video Uploaded At 04-01-2024 01:41:31 |
| Video Discription | 什麼更能觸發自噬：運動還是斷食？來看看！ 時間標示 0:00 什麼是自噬？ 0:48 什麼觸發自噬？ 1:44 運動觸發的自噬效果，取決於什麼？ 2:27 斷食加低強度運動，能觸發自噬嗎？ 3:18 分享你的成功故事！ 柏格醫生dr berg談觸發自噬，運動與斷食的差異。自噬是回收老舊破損的細胞零件，對身體很有利。 自噬是抗老關鍵。老化時，會缺乏自噬。有慢性病也會很缺自噬。因此，了解如何觸發自噬很重要。 酮的增加會抑制葡萄糖，是觸發自噬的原因。因此，斷食可能是觸發自噬最有效方法。 運動也可觸發自噬。運動迫使身體消耗葡萄糖，能提高胰島素敏感性。運動其實會降低胰島素。胰島素過高時，會脫離自噬。斷食時運動很有益，有加成效果。 運動時產生的自噬，只能持續到下次進食時，與斷食48小時相比，後者得到大量自噬。 運動得到的自噬量，與你進行的運動強度和運動量有關。高強度、大運動量的強力、阻抗型運動，可帶來更多自噬。斷食時，進行低強度的耐力運動，可增強斷食中的自噬作用。 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM 斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU 斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo 柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/ 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #自噬 #抗老化 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 |
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