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| Name | 在美国如何学习中国古典舞？|舞蹈教学Chinese Classical Dance |
| Video Uploader | Video From How视频 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 09-04-2018 00:00:02 |
| Video Discription | 中国古典舞的舞姿相对比较含蓄，动作十分优美，那么古典舞有哪些基本动作要领呢？学习中国古典舞如何入门呢？How视频为您解答。 更多精彩视频http://www.chineseinla.com/howvideo/v_1425.html 中国古典舞： 古典舞讲究形、神、劲、律。 学习古典舞需掌握的身韵元素：提、沉、冲、靠、平移，旁提。 Step 1提、沉动作要点 盘坐于地面腰部立直；提的动作需腰椎、胸椎、颈椎一节节提起；吸气提，呼气沉。 Step 2冲、靠动作要点 盘坐于地面，腰部立直；身体向45度角方向冲出；肩膀保持水平，下额向远方延伸；靠时身体靠向后侧45度，肩胛骨向后拽。 冲靠的身体韵律可配合手部动作。 Step 3平移动作要点 胯和臀部稳坐于地面，通过腰部以上进行横移；肩部保持水平状态。 Step 4旁提动作要点 肋骨一侧张开，另一侧肋骨压紧；每次伸出被压紧一侧肋骨的手。 Step 5含、仰动作要点 含需把身体所有的器官包起；仰时胸腔及上身完全打开；含时双手下压；仰时双手打开。 身韵的运动规律：欲开先合、欲左先右、欲下先上。 中国古典舞舞姿相对含蓄，非常优美，学习中国古典舞可以更好的了解中国传统文化。 |
| Category | Howto & Style |
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