Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 《如何克服社交焦虑》突破自我，掌握人生！| 让你在每个场合都自如 | 听书致富 Wealth through Listening. and this vIdeo is uploaded by 听书致富 Wealth through Listening at 2024-07-06T21:00:32-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 《如何克服社交焦虑》突破自我，掌握人生！| 让你在每个场合都自如 | 听书致富 Wealth through Listening |
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| Video Discription | 大家好！欢迎来到《听书致富》！通过聆听书籍，开启通向财富之门。在这里，我们分享关于财富智慧和金钱力量的深入洞察与见解，助你踏上致富之路！ 【请订阅】：@WealththroughListening 【内容简介】： 在现代社会中，社交焦虑已成为普遍现象，许多人在与他人互动时感到紧张和不安。埃伦·亨德里克森博士深受社交焦虑困扰多年，她将自己的经验和多年来的研究成果汇集在这本书中，通过幽默的笔触，帮助读者理解并克服社交焦虑。 本书揭示了社交焦虑障碍的根源及其持续存在的原因，并提出了六大陷阱，包括对自我及焦虑的过度监控、对他人评价的恐惧、完美主义倾向、对自身社交能力的怀疑，以及依赖酒精来缓解紧张情绪。亨德里克森博士通过真实案例和实用技巧，教导读者如何改变大脑的思维方式，平息内心的自我评判，战胜社交焦虑，从而重拾自信，建立正常、融洽和谐的人际关系。 【读后收获】： 认识社交焦虑的根源：书中深入剖析了社交焦虑的六大陷阱，使我更清楚地了解自己在社交场合中的不安和焦虑的来源。 改善社交焦虑的具体方法：通过阅读本书，我学到了许多实用的技巧，如如何平息内心的自我评判，如何建立新的思维模式，以减轻社交焦虑。 增强自信心：埃伦博士分享了许多成功的案例，使我相信通过适当的训练和调整，每个人都可以克服社交焦虑，重拾自信。 应对社交场合的策略：书中提供了在不同社交场合中应对焦虑的具体策略，帮助我在实际生活中更好地应对各种社交挑战。 全新的人际关系视角：通过本书，我学会了如何以更健康的心态看待人际关系，不再过分担心他人的评价，更加自如地表达自己的观点和感受。 长期心态调整：本书强调了持续练习的重要性，使我认识到克服社交焦虑不是一蹴而就的，而是需要长期的努力和坚持。 总之，《如何克服社交焦虑》不仅帮助我更好地理解社交焦虑的本质，还提供了许多实用的方法和策略，帮助我在日常生活中更加自信和从容地面对社交场合，改善了我的人际关系。 【更多听书致富的书籍】： https://youtu.be/IOEvqcLjeyo https://youtu.be/O1Sj5y_FM0U https://youtu.be/0wcEdcFiMv4 https://youtu.be/aDAmOmL7wwY https://youtu.be/TiTnoWsTxuo https://youtu.be/mI0vwAC8TNk https://youtu.be/lvIa0dDWx2M https://youtu.be/5zm2GZsRspA https://youtu.be/x9r2b-ePstc https://youtu.be/nvqw8Qh2KaA https://youtu.be/ePKnPHfWfic https://youtu.be/Fmg5TED3SLM https://youtu.be/Dofng5bQc1o https://youtu.be/rcmIosmdS4Y https://youtu.be/651mVAz96CQ https://youtu.be/EADkaSfuGqw https://youtu.be/wDJkd_BIM4Y https://youtu.be/GtBWLlxVWxg https://youtu.be/8fFhVU6S7Do https://youtu.be/skzgG0KIY3w https://youtu.be/bDiLV45YlMQ https://youtu.be/JqZTnoEvS6k https://youtu.be/i_c_DOjDgJQ https://youtu.be/IfQrgWU8pl4 https://youtu.be/_Ju1_R8_O1U https://youtu.be/oKItHxjcufU https://youtu.be/GeY9jxeleys https://youtu.be/cvLC7AHpUpE |
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