Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 高纖低卡，玉米筍降血脂促代謝【早安健康】. and this vIdeo is uploaded by 早安健康 at 2017-03-23T02:39:00-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 高纖低卡，玉米筍降血脂促代謝【早安健康】 |
| Video Uploader | Video From 早安健康 |
| Upload Date | This Video Uploaded At 23-03-2017 09:39:00 |
| Video Discription | 玉米筍是一般玉米在成熟前就採摘的果穗。不過，相較於玉米被認為是澱粉類蔬菜，玉米筍由於碳水化合物含量較少，更偏向非澱粉蔬菜類，是瘦身、消水腫的食物好幫手！另外，玉米筍也是各種必需營養素的良好來源。 玉米筍的碳水化合物比一般玉米更少，且仍然是膳食纖維的良好來源。半杯的玉米筍中僅含有4克的碳水化合物和2克的纖維。在飲食中加入更多的纖維，提供了許多健康益處，包括降低心臟病和第二型糖尿病的風險。存在於玉米筍等食物中的纖維，也能夠維持飽足感，並和成功減重相關。 此外，玉米筍富含多種營養：半杯玉米筍的維生素A及鐵質，就能滿足每日所需攝取量的4%，維生素C的含量也達到每日所需的2%。作為免疫系統的必需營養素，維生素A和維生素C能幫助身體對抗感染，並降低體內膽固醇、增強抵抗力。玉米筍並含有鐵和鉀，鐵除了預防貧血外，對預防胃潰瘍也有效，鉀則能夠平衡血液中的鈉，幫助降血壓。 相關文章 抗癌蔬菜的明星：玉米筍降三高，2種人要少吃 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12449 吳映蓉博士：運動前後這樣吃，增肌減脂不復胖 https://www.everydayhealth.com.tw/article/12218 高纖低卡，玉米筍降血脂促代謝 https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/179 ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康 Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw |
| Category | Howto & Style |
| Tags | 玉米筍 | 健康 | 玉米 | 早安健康 |
