Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching 【重要‼️】長期喝咖啡會對身體產生什麼影響？喝咖啡的6大好處是有哪些？每天攝取咖啡因量又是多少？FOX面【029】. and this vIdeo is uploaded by Fox面【讀書說書】 at 2023-04-08T21:31:29-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | 【重要‼️】長期喝咖啡會對身體產生什麼影響？喝咖啡的6大好處是有哪些？每天攝取咖啡因量又是多少？FOX面【029】 |
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| Video Discription | 這一期分享的是長期喝咖啡會對身體長身什麼影響？ 看完這起節目就可以學會掌握每天喝咖啡要注意的事項。 ■咖啡的主要成分： 1.咖啡因 2.多酚 ■喝咖啡的6大好處分別是： 第一個好處：可以預防糖尿病 第二個好處：能降低死亡風險 第三個好處：預防痛風 第四個好處：降低患肝硬化的風險 第五個好處：促進脂肪代謝 第六個好處：抗衰老 ■喝咖啡時的注意事項： 1. 每天推薦的咖啡因的攝取量是400mg 一天3杯左右的咖啡的量，就比較理想 但也不要一次喝下一整天的量 2.儘量不要在睡覺前6至8小時之內喝咖啡。 下午3點之前喝咖啡比較理想。 ◾️影片目錄： 00:00 |【長期喝咖啡會對身體產生什麼影響】的開篇介紹 00:47 | 咖啡都所含有的什麼成份？ 01:38 | 喝咖啡的6大好處分別是 01:51 | 第一個好處：可以預防糖尿病 03:22 | 第二個好處：能降低死亡風險 04:45 | 第三個好處：預防痛風 05:16 | 第四個好處：降低患肝硬化的風險 05:55 | 第五個好處：促進脂肪代謝 06:26 | 第六個好處：抗衰老 07:02 | 攝取過多咖啡的壞處 07:27 | 喝咖啡時的正確攝取量 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💕Hello, 大家好！這裡是【Fox面】一起讀書频道。 製作視頻不易，記得按贊喔！ 多多訂閱，多多支持，多多動力！ 🤞http://www.youtube.com/channel/UCvCHP... 感謝大家的訂閱 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【16分鐘說書】🔴高效能人士的七个习惯（🔴與成功有約｜讀書：比努力更重要的是什麼？）高效能人士的7个习惯 https://youtu.be/K7Ei_HchKhA 【17分鐘說書】解密輕鬆讓你形成好習慣的方法🔴原子習慣🔴掌控习惯🔴聽書 有聲書（細微改變帶來巨大成就的實證法則） https://youtu.be/ebJRzpMWtAs 【15分鐘說書】🔴科學實證最強飲食🔴（40歲以後絕對不能吃的食物｜讀書：UCLA博士醫生的世界級研究數據，14天改變你的身體！） https://youtu.be/v6oUwv0iuA4 【13分鐘說書】被討厭的勇氣（自我启发之父”阿德勒的哲学课）讀書解讀 https://youtu.be/jS7tMQ_iXYo 【15分鐘説書】空腹才是最强的良药 解读 可以让你轻松减肥的日本饮食方法（Fasting Is the Best Medicine） https://youtu.be/Po91wXp_hYE #長期喝咖啡 #咖啡的好處 #咖啡的壞處 #咖啡 #咖啡的正確飲用量 #健康 #咖啡因 #多酚 #綠原酸 #糖尿病 #全因死亡率 #預防痛風 #肝硬化 #脂肪代謝 #減脂 #減肥 #抗衰老 #咖啡的影響 |
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