Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching Сжигает жир лучше бега | Табата без прыжков. and this vIdeo is uploaded by Time4Body at 2021-05-07T01:00:30-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | Сжигает жир лучше бега | Табата без прыжков |
| Video Uploader | Video From Time4Body |
| Upload Date | This Video Uploaded At 07-05-2021 08:00:30 |
| Video Discription | Стартуем отсюда 01:27 4-х минутная тренировка на все тело, которая сжигает жир лучше бега. С табатой Вы сможете похудеть и стать выносливее. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Повторить весь цыкл раундов нужно 3-4 раза за один раз. Тренировку проделывайте 3 раза в неделю. Тренировка может включать одно или несколько упражнений. Наша тренировка табата состоит из восьми разных упражнений на все тело без прыжков. Выкладывайтесь по полной. Каждые 20 секунд тренировки вы делаете упражнения на пределе возможностей, и не важно, какой сейчас интервал — первый или последний. Если вы потихоньку приседаете или размеренно отжимаетесь, сберегая силы, — это просто интервальная тренировка, а не табата. |
| Category | Sports |
| Tags | табата | интервальная тренировка | сжигаем жир | как похудеть | тренировка без прыжков | тренировка без инвентаря | тренировка дома | фитнес для похудения | как сжечь калории | как быстро похудеть | убрать бока | прокачать ягодицы | качаем ягодицы |
