Hellow guys, Welcome to my website, and you are watching حرکات مخصوص زیر شکم👇🏋😱. and this vIdeo is uploaded by @fitmelan at 2022-08-27T06:01:11-07:00. We are pramote this video only for entertainment and educational perpose only. So, I hop you like our website.
| Name | حرکات مخصوص زیر شکم👇🏋😱 |
| Video Uploader | Video From @fitmelan |
| Upload Date | This Video Uploaded At 27-08-2022 13:01:11 |
| Video Discription | اصطلاح پایین شکم شامل عضلات رکتئوس ابدومینیس، یا دیواره شکمی می شود که کل میان تنه را می پوشاند و به لگن وصل می شود. اکثر این ورزش ها عضلات شکمی چندگانه را مورد هدف قرار می دهند بنابراین با هر تکرار چربی سوزی را به حداکثر می رسانند. اما تنها حرکات را انجام ندهید، بر روی عضلات تمرکز کنید تا نتایج به حداکثر برسد. همه حرکات را در 4 ست 20 تایی انجام دهید اگر نیمه حرفه ای به بالا هستید 4 ست 30 ایی بروید. #زیر_شکم #شکم #چربیسوزی #لاغری_سریع #لاغری_شکم #چربی_سوزی #فیتنس_زنان #تناسب_اندام #lossweight #absworkout #coreworkout آدرس سایت و لینک شبکه های اجتماعی من: اینستاگرام=https://www.instagram.com/fit.melan/ فیسبوک=https://www.facebook.com/melani.aghoobian.1/ |
| Category | Sports |
| Tags | لاغری | فیت ملانی | چربی سوزی | فرمدهی بدنی | فیتنس در خانه | شکو و پهلو | آنلاین ورزش کردن | زیر شکم | عضلات شکم |
