Home
Shorts

فواید تقویت عضلات شکم

5:48

قوی کردن عضلات شکم برای رهایی از کمردرد (تمرینات آسان شکم در خانه )

Daily Fitness

8.3K views

3:58

نقاط ماشه ای - چرا عضلات مرکزی قوی بسیار مهم هستند

NAT Global Campus

33K views

15:53

بهترین حرکات شکم و پهلو

Fit TV

75K views

0:41

باور اشتباه راجع به عضلات شکم

Arad Seyedin

73K views

10:38

پارادوکس قدرت اصلی | Corporis

Corporis

136K views

3:30

اهمیت آموزش عضلات شکم به جای تکیه بر لیفت های مرکب

Mind Pump Show

46K views

3:48

پلانک شکم چه فایده هایی دارد ؟ | باسن بزرگ تر با پلانک | اگر روزانه یک دقیقه پلانک بزنیم چه میشود؟

Azole Saz

3.1K views

0:43

آموزش نحوه صحیح انجام حرکت جهت تقویت عضلات شکم .

FITAB APP

127 views

10:57

-ترکیب دو‌حرکت عالی طناب زدن و پلنک برای چربی سوزی عالی و تقویت عضلات شکم و سیکس پک -شری ولنس

Sheri Wellness

7.5K views

8:21

چگونه با این روش شکم و و دور شکم رو لاغر کنیم! ۵ کیلو در ماه بدون ورزش

FarsiYa فارسیا

245K views

11:03

سه حرکت عالی برای تقویت عضلات شکم-مناسب برای سطوح مبتدی و پیشرفته-شری ولنس.

Sheri Wellness

5.3K views

6:43

چه اتفاقی میفته اگه هر روز حرکت پلانک رو فقط ۱ دقیقه انجام بدیم! | Plank benefits

farazfit

498 views

7:56

درمان کمر درد و تقویت عضلات شکم ، آموزش حرکات فیزیوتراپی

Daily Fitness

8.7K views

6:31

وزنه سبک یا سنگین، کدام برای عضلات‌مان بهتر است؟

BBC Persian

65K views

13:42

تمرینات کگل : 7 حرکت عالی برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه

Sheri Wellness

166K views

3:17

اگر روزی 50 تا شنا سوئدی بزنیم چه اتفاقی میوفته ؟! شناسوئدی صحیح | فواید شنا سوئدی 2023

Azole Saz

18K views

2:55

چربی سوزی و عضله سازی همزمان با هانی رامبد

Fit TV

39K views

8:05

حرکات ورزشی ✅ مفید برای آب کردن چربی پهلو و سفت کردن شکم

HealthBox

100 views

9:12

فواید ۱۰ دقیقه پلانک میخکوبتان می کند !

Daily Fitness

13K views

3:37

5 دقیقه اویزون شدن هرروز چی میشه ؟! ایا اویزون شدن قد رو بلند میکنه ؟! فواید بارفیکس

Azole Saz

10K views

4:50

اهمیت آب خوردن در بدنسازی - انقدر زیاد آب نخورید!

سجاد رضایی | Sajjad Rezaei

22K views

9:15

بهترین تمرین عضلات شکم در بدنسازی

DrAlirezaMiri

12K views

12:37

۲۱۸ - بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟

Amin Ghesmati فارسی

68K views